黑变病如何自我调理

　　黑变病患者如果已经查明疾病与职业因素(如接触煤焦油、沥青等)有密切关系，则应加强劳动防护或考虑调换岗位。患者应该积极乐观地配合治疗，在生活中做好自我调理，可以加快病情的恢复。

　　习惯调理

　　黑变病患者工作时应加强个人防护，严格按要求穿戴工作服、工作帽、口罩及手套，避免过多接触引起黑变病的化学物质，如焦油、沥青、石油等;避免日光照射和其他射线辐射;夏季户外活动时宜打太阳伞或戴宽边草帽，外出前在暴露部位的皮肤上涂防晒霜;不要使用劣质护肤或化妆产品;不宜滥用外涂药物，以免刺激皮肤，使病情加重。

　　饮食调理

　　黑变病患者应多食富含维生素C和维生素E的食物，如冬瓜、西红柿、白萝卜、苹果、柠檬、白菜等新鲜蔬菜水果含维生素C较多，芹菜、菠菜、大豆、枸杞等含维生素E较多;尽量少食含酪氨酸的食品，如动物肝脏、肉类、蛋、茄子、木耳、冬笋、花生、海带、核桃、黑芝麻等;少食含有色素的食品和饮料;食物口味要清淡，忌辛辣刺激性饮食。

　　情绪调理

　　黑变病患者应保持乐观豁达的心态，和顺七情;从容面对病症，避免紧张、焦虑、不安，抑郁等情绪和各种精神刺激;注意劳逸结合，保证充足的睡眠。